TIETOA HYPNOOSISTA
Mitä hypnoosi on
Hypnoosi kuulostaa monen mielestä oudolta ja mystiseltä, vaikka se on ihan tavallinen mielentila. Sitä on käytetty vuosisatoja, ja silti siihen liittyy edelleen paljon myyttejä.
Hypnoosi on luonnollinen tila
Olet kokenut hypnoosin jo monta kertaa. Se on se hetki, kun olet nukahtamassa tai heräämässä etkä ole vielä täysin unessa tai hereillä. Sama tila syntyy, kun uppoudut kirjaan tai elokuvaan niin, että ympäröivä maailma unohtuu. Syvä keskittyminen on sekin hypnoottista tilaa. Terapeuttisessa hypnoosissa huomio suunnataan sisäänpäin.
Yleisimmät myytit
Suurin osa väärinkäsityksistä tulee elokuvista ja showhypnoosista.
Hypnoosi ei ole mielenhallintaa.
Hypnoosissa olet vastaanottavaisempi ehdotuksille, mutta kontrolli pysyy koko ajan sinulla. Voit aina itse valita, mihin lähdet mukaan.
Hypnoosissa ei ole on/off-nappia.
Siinä on eri tasoja ja syvyyksiä, ja liikumme niiden välillä luonnostaan päivittäin.
Hypnoosiin ei voi jäädä jumiin.
Koska kyse on luonnollisesta tilasta, sieltä myös palataan aina itsestään.
Miksi pelkkä tahdonvoima ei aina riitä
Mielen voi karkeasti jakaa kahteen osaan. Tietoinen mieli hoitaa järkeilyn, analysoinnin ja tahdonvoiman. Alitajunnassa taas ovat muistot, tunteet, mielikuvitus ja tavat. Alitajunnan tehtävä on myös suojella meitä, joskus sellaisiltakin asioilta, joita ei oikeasti tarvitsisi pelätä.
Suurin osa siitä, mitä teemme ja tunnemme, tapahtuu automaattisesti ilman tietoista päätöstä. Siksi moni tunnistaa tämän: tiedät, mitä sinun "pitäisi" tehdä, mutta toimit silti toisin. Välillä sitä ei edes huomaa, koska siitä tulee yksinkertaisesti uusi normaali.
Mitä hypnoterapiassa tapahtuu
Yksilötapaamisissa käymme ensin yhdessä läpi tilanteesi, toiveesi ja tavoitteesi. Sen jälkeen ohjaan sinut syvään ja rentoon hypnoottiseen tilaan. Hypnoosi itsessään tuntuu useimmista hyvin miellyttävältä. Tässä tilassa mieli on avoimempi, ja myönteisiä muutoksia ajatuksiin, tunteisiin ja toimintatapoihin on mahdollista tehdä pysyvämmin.
Hypnoterapiasta voi olla apua esimerkiksi:
stressiin ja rentoutumiseen
jännittämiseen ja ahdistukseen
uniongelmiin
pelkoihin
itsetuntoon ja minäkuvaan
painonhallintaan/herkkuhimoon
tupakoinnin lopettamiseen
Hypnoterapia on yleensä nopeaa ja lyhytkestoista. Isoja muutoksia voi tapahtua jo muutamalla tapaamisella, joskus jo ensimmäisellä.
Hypnoterapia ei silti ole ihmelääke, eikä se korvaa lääkäriä tai lääkitystä. Monelle se on kuitenkin yllättävän tehokas tapa päästä eteenpäin asiassa, joka on pitkään tuntunut jumittavan.
HYPNOOSI TUTUKSI
Tule kokemaan itse
Tule mukaan maksuttomaan Hypnoosi tutuksi -webinaariin. Kerron siinä lisää hypnoosista, kuulet asiakastarinoita ja pääset itse kokemaan, miltä hypnoosi tuntuu.
ALOITA TÄSTÄ
Varaa soittoaika
Jutellaan ja mietitään yhdessä, olisiko hypnoosi ja minä sopiva apu tilanteessasi.
15 min, maksuton
Puhelu ei sido sinua mihinkään.
Et ole vielä valmis soittamaan?