Moni haluaa päästä eroon tavoista, jotka eivät enää palvele omaa hyvinvointia. Kyse voi olla tupakoinnista, liiallisesta sokerin syönnistä tai vaikkapa siitä, että mieli pyörittää jatkuvasti samoja negatiivisia ajatuksia. Mutta miksi tapoja on niin vaikea muuttaa, ja voiko hypnoosi todella auttaa?

Vastaus on kyllä, hypnoosi on tehokas työkalu tapojen muuttamiseen, koska se vaikuttaa suoraan siihen mielen osaan, jossa tavat ja ajatusmallit oikeasti syntyvät ja vahvistuvat: alitajuntaan.

Tavat eivät ole vain fyysisiä, näkyviä toimintoja, vaan myös ajatusmallit voivat olla tapoja. Jos esimerkiksi ajattelemme aina pahinta skenaariota, sekin on tapa. Se on opittu reaktiomalli, jota mieli toistaa automaattisesti.

Aivot pitävät tutuista poluista, koska ne säästävät energiaa. Kun tiettyä toimintaa tai ajattelutapaa toistetaan tarpeeksi, siitä tulee automaatio. Vaikka tapa ei olisi enää hyödyllinen.

Tupakoinnissa ei ole niinkään kyse nikotiinista, vaan ennen kaikkea opitusta tavasta: tilanteista ja mielleyhtymistä, jotka ovat vahvistuneet vuosien aikana. Sama koskee sokerinhimoa, napostelua ja monia muita tottumuksia.

Hypnoosi toimii hyvin, koska silloin pystyy vaikuttamaan suoraan alitajuntaan, sinne, missä tavat ja ajatusmallit elävät. Hypnoositilassa mieli on avoimempi uusille näkökulmille ja tavoille reagoida.

Hypnoosin avulla voidaan:

Moni huomaa, että hypnoosin jälkeen vanha tapa ei enää houkuta samalla tavalla. Kuin mieli olisi oivaltanut uuden, paremman tavan toimia.

Hypnoosia voidaan hyödyntää monenlaisten tottumusten ja ajatusmallien muokkaamiseen, kuten:

Tavat voivat olla fyysisiä, kuten tupakointi, tai mielen sisäisiä, kuten “katastrofiajattelu”. Hypnoterapiassa voidaan työskennellä molempien kanssa.

Yleinen harhakäsitys on, että jos jokin tapa on ollut mukana vuosikymmeniä, sen muuttaminen vaatisi vähintään saman verran aikaa.

Todellisuudessa muutos voi tapahtua hyvinkin nopeasti – joskus jo yhden hypnoosikerran jälkeen, kun alitajunta saa uuden suunnan.

Asiakastarina: Jari

Jari oli pureskellut kynsiään niin kauan kuin muisti. Tapa tapahtui lähes huomaamatta ja oli pahimmillaan silloin, kun hän katsoi televisiota tai keskittyi johonkin muuhun.

Eläkkeelle jäätyään Jari halusi käyttää aikaa rakkaaseen harrastukseensa, pienoismallien rakentamiseen. Kynsien pureskelu teki mallien käsittelystä kömpelöä ja epämukavaa. Hän toivoi, että pääsisi eroon tavasta ja saisi kynnet kasvamaan normaalisti.

Vastaanotollani toteutetussa hypnoosissa käsittelimme lempeästi tätä alitajuntaan juurtunutta tapaa. Hypnoosin aikana rakensimme positiivisia mielikuvia tulevaisuudesta ja uudesta tavasta toimia.

Jo yhden tapaamisen jälkeen Jari huomasi, että kynsien pureskelu jäi historiaan. Vanha tapa oli poissa ja kynnet kasvoivat takaisin normaalisti.

Vaikka tämä tapa oli ollut osa hänen elämäänsä vuosikymmeniä, hypnoosi auttoi häntä tekemään muutoksen hetkessä.

Vastaavia tapauksia näen viikoittain asiakkaillani. Usein muutos tapahtuu erityisesti ajatusmalleissa, jotka aiheuttavat ahdistusta ja stressiä.

Joillekin muutos on välitön, toisilla se vahvistuu muutamien tapaamisten aikana. Tärkeintä on, että muutos tapahtuu alitajuisella tasolla, siellä, missä tapa tai ajatusmalli on saanut alkunsa.

Hypnoosi on tehokas ja lempeä keino muuttaa pinttyneitä tottumuksia ja ajatusmalleja, koska se vaikuttaa suoraan alitajunnan tasolla.
Olipa kyse tupakoinnin lopettamisesta, sokerinhimon hillitsemisestä tai negatiivisen sisäisen puheen muuttamisesta, hypnoosi voi auttaa luomaan uuden, vapaamman ja rauhallisemman tavan elää.

Jos olet joskus miettinyt, miksi pelkkä tahdonvoima ei riitä, hypnoosi voi tarjota uuden tavan vapautua vanhoista tavoista, nopeasti ja pysyvästi.